Thực đơn ăn kiêng không sữa nhưng vẫn thật ngon lành!

Bạn phải kiêng sữa vì yêu cầu sức khỏe hoặc vì áp lực giảm cân nhưng thấy điều này thật khó? Hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu này để có được thực đơn ăn kiêng không sữa mà vẫn ngon lành nhé!

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Ăn gì sau khi tập gym để không béo?

Tập gym khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và đuối sức, đặc biệt khi luyện tập với cường độ cao thì rất dễ bị suy nhược nếu không nạp đủ năng lượng. Bỏ túi những thực phẩm dưới đây để ăn sau khi tập gym, thể lực sẽ nhanh chóng được phục hồi mà không lo cơ thể phát phì.

Eo thon gọn chỉ nhờ 3 bài tập đơn giản

Chỉ cần thực hiện 3 bài tập là đã loại bỏ được vòng eo mỡ và sẵn sàng vào hè.

Bạn có đang tập squat sai cách?

Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.